¿Es normal tener incontinencia o ganas de orinar frecuentemente durante el embarazo?
Es frecuente que durante el embarazo como en el postparto reciente, puedas experimentar alteraciones en la micción, desde una simple urgencia o necesidad imperiosa de orinar, hasta la pérdida involuntaria de la orina. Según la situación, embarazo o postparto, obedece a distintas causas, pero no temas, su manejo es sencillo, siendo un problema totalmente reversible.
¿Por qué se produce durante el embarazo?
La vejiga es un órgano hueco que presenta una musculatura lisa involuntaria que le permite distenderse para llenar su cavidad con orina. La distensión muscular, por la presencia de orina, desencadena un reflejo que se manifiesta por la sensación o deseo de orinar. Para vaciar la vejiga, existe en la uretra (conducto final excretor de la vejiga) un músculo estriado voluntario, que a modo de esfínter o compuerta, permite, cuando lo deseamos, la salida de la orina, o la impide al comprimirlo, si no nos encontramos en el sitio o momento adecuado para poder orinar.
En el embarazo, un síntoma típico es el aumento de la frecuencia miccional y es debido a que el útero que está en crecimiento comprime la vejiga, disminuyendo su capacidad y en consecuencia se desencadena el reflejo de necesidad de orinar con volúmenes menores de orina. Hacia el final del embarazo, es posible que esta presión sea muy importante y venza el esfínter o compuerta de la uretra, produciéndose la salida involuntaria de orina.
¿Por qué se produce en el postparto?
Un número variable de mujeres experimenta incontinencia de orina postparto debido al traumatismo del parto, por edema y congestión de la uretra y el cambio de posición de los órganos pélvicos, entre otras causas. En ambas situaciones, embarazo o postparto, es posible corregir estos inconvenientes mediante simples técnicas que ya puedes poner en práctica.
Técnicas para prevenir y corregir la incontinencia urinaria
A continuación detallamos una serie de ejercicios y técnicas para prevenir o bien corregir la incontinencia urinaria:
Ejercicio perineal
Cada vez que necesites orinar, al emitir el chorro de orina, intenta cortarlo voluntariamente durante 30 segundos, para luego continuar orinando espontáneamente. Este simple ejercicio, realizado toda vez que se orine, ayuda a aumentar la fuerza del músculo voluntario de la uretra y evita así la incontinencia.
Programación de micciones
Otra técnica es la de orinar a horas pautadas, cada 2-3 horas antes de percibir el deseo miccional. De esta forma te aseguras que tu vejiga esté siempre vacía.
Terapia combinada
La combinación de las 2 técnicas anteriores asegura el éxito completo y evita la incontinencia.
¿Cuándo debería preocuparme?
Si luego de realizar este simple esquema, la incontinencia persiste, sobre todo en el postparto, consulta a tu médico pues existen medicamentos que ayudan a este tratamiento inicial.
buenas, hace poco me entere de mi embarazo he tenido manchado pero poco, y por unos dias incontinencia urinaria, pero se siente como si me bajara mucha agua, es de preocuparse???
cuando es alarma??
mi menstruacion solia ser regular, de un tiempo a la fecha tengo muchos retrasos y he tenido flujos vaginales de color blanco y con un olor acido, podria explicarme que es esto?
hola me llamo alejandra quisiera saber si estoy embarazada.
hace 2 semanas voy al ba
hola,tenago muchas ganas de orinar pero a la hora de la hora es un poquito y con una molestia de querer expulsar algo con un leve sangrado pense que podria ser mi periodo por mis que supuestamente estoy en mis dias,pero no es lo normaal,nose si sera infeccion o embarazo.por favor alguien me prodria ayudar con mi duda
hola,tenago muchas ganas de orinar pero a la hora de la hora es un poquito y con una molestia de querer expulsar algo con un leve sangrado pense que podria ser mi periodo por mis que supuestamente estoy en mis dias,pero no es lo normaal,nose si sera infeccion o embarazo.por favor alguien me prodria ayudar con mi duda
hola, miccion con ardor es infeccion en viar urinarias, ve al doctor para que te de medicamento, ese dolor es horrible!
me dan muchas ganas de orinar posterior a orinar me vuelven a dar mas ganas y siento mucho ardor!! sera que puedo estar embrazada? los demas sintomas no los manifestado ayuda por favor
hola bonita!! yo tambi
holas, voy al ba
me encanta su pajina por k me saka d mucha dudas k abeses se me olvida preguntarle a mi ginecologo estoy muy complasida me gustria k me enviaran ami coreo mes con mes lo k pasa con mi bebe tengo 3 meses gracias