¿Es normal tener incontinencia o ganas de orinar frecuentemente durante el embarazo?
Es frecuente que durante el embarazo como en el postparto reciente, puedas experimentar alteraciones en la micción, desde una simple urgencia o necesidad imperiosa de orinar, hasta la pérdida involuntaria de la orina. Según la situación, embarazo o postparto, obedece a distintas causas, pero no temas, su manejo es sencillo, siendo un problema totalmente reversible.
¿Por qué se produce durante el embarazo?
La vejiga es un órgano hueco que presenta una musculatura lisa involuntaria que le permite distenderse para llenar su cavidad con orina. La distensión muscular, por la presencia de orina, desencadena un reflejo que se manifiesta por la sensación o deseo de orinar. Para vaciar la vejiga, existe en la uretra (conducto final excretor de la vejiga) un músculo estriado voluntario, que a modo de esfínter o compuerta, permite, cuando lo deseamos, la salida de la orina, o la impide al comprimirlo, si no nos encontramos en el sitio o momento adecuado para poder orinar.
En el embarazo, un síntoma típico es el aumento de la frecuencia miccional y es debido a que el útero que está en crecimiento comprime la vejiga, disminuyendo su capacidad y en consecuencia se desencadena el reflejo de necesidad de orinar con volúmenes menores de orina. Hacia el final del embarazo, es posible que esta presión sea muy importante y venza el esfínter o compuerta de la uretra, produciéndose la salida involuntaria de orina.
¿Por qué se produce en el postparto?
Un número variable de mujeres experimenta incontinencia de orina postparto debido al traumatismo del parto, por edema y congestión de la uretra y el cambio de posición de los órganos pélvicos, entre otras causas. En ambas situaciones, embarazo o postparto, es posible corregir estos inconvenientes mediante simples técnicas que ya puedes poner en práctica.
Técnicas para prevenir y corregir la incontinencia urinaria
A continuación detallamos una serie de ejercicios y técnicas para prevenir o bien corregir la incontinencia urinaria:
Ejercicio perineal
Cada vez que necesites orinar, al emitir el chorro de orina, intenta cortarlo voluntariamente durante 30 segundos, para luego continuar orinando espontáneamente. Este simple ejercicio, realizado toda vez que se orine, ayuda a aumentar la fuerza del músculo voluntario de la uretra y evita así la incontinencia.
Programación de micciones
Otra técnica es la de orinar a horas pautadas, cada 2-3 horas antes de percibir el deseo miccional. De esta forma te aseguras que tu vejiga esté siempre vacía.
Terapia combinada
La combinación de las 2 técnicas anteriores asegura el éxito completo y evita la incontinencia.
¿Cuándo debería preocuparme?
Si luego de realizar este simple esquema, la incontinencia persiste, sobre todo en el postparto, consulta a tu médico pues existen medicamentos que ayudan a este tratamiento inicial.
hola, es mi tercer bebe, estoy en la semana 21, pero al estornudar, algunas veces involuntariamente pierdo un poco de orina, quisiera saber si esto es normal, si alguien puede ayudarme les agradeceria
estoy embarazada de 12 semanas y ya no c que hacer voy cada segundo al ba
hola soy kinesiolaga, y tengo entendido que orinar cortando el chorro es perjudicial para la incontinencia pq despierta activa el reflejo de la miccion, o hice un posgrado con el lic. carlos zanzi que es kinesiologo y el trata probkemas d eincontinencia, y nos aclaro que es un grave error orinar asi. saludos
hola no estoy segura de si estoy embarazada, ya que presento todos los sintomas, pero tengo mucho miedo de estar embarazada ya que presento incontinencia y si es normal que haya menstruado pues una amiga mia estuvo embarazada y menstruba normal todos los meses… estoy muy preocupada de presentar algun peligro mi probable bebe y yo… porfavor les pido ayuda y espero su respuesta gracias de antemano.
hola es mi primer embarazo tengo 21 a
hola
tengo dudas de si estoy embarazada pues hace 4 meses que no viene mi menstruacion yel estomago me ha estado creciendo mucho al principio tenia mareos pero nunca llege a desmayarme he sentido desagrado a muchos alimentos, cansancio, acidez y gases, me empesaron a crecer los senos y la ureola se ensancho y oscurecio se pusieron sencibles los pezones y ultimamente dolor de espalda y voy mucho al ba
hola me gusto sta pagina mi problema es k no me viene mi mes me viene kda 28 dias ultima vez me dio el 27 d setiembre ya paso unmes y nada y tngo este problema de ir a kada rato al ba
holaaa
mui chida la seccion
le ayudan amuchas chavas
hola pues io les qiero hacer una pregunta hace una semana tube relaciones conmi novio y no me cuide pero el no se vino dentro de mi.. i pues me preokupa el estar embarazada me tome la famosa pastilla del dia siguiente pero pues nose si sea efectiva i pues me dan muchas ganas de orinar i tengo inkomodidad al orinar nose sii si estoi embarazada??? s:
cuando aparece el sintoma de incontinencia urinaria, puede ser que sea en los primeros dias?
gracias por su atencion