¿Es normal la aparición de cefalea durante el embarazo?
La cefalea o “dolor de cabeza” es un síntoma bastante frecuente durante el embarazo. Puede aparecer en una mujer que nunca lo padeció o bien como exacerbación de un síntoma ya presente fuera del embarazo. El momento de aparición más típico es el primer trimestre y obedece a diferentes factores asociados al embarazo.
¿Cuáles son las causas?
A continuación detallamos los distintos factores asociados al dolor de cabeza durante el embarazo:
Cambios hormonales
Los niveles de estrógeno y progesterona se incrementan durante el embarazo. Sobre todo el incremento de estrógenos conduce a una congestión sanguínea y vasodilatación que frecuentemente exacerba una cefalea preexistente.
Cambios metabólicos
Durante los primeros meses es frecuente una disminución de la glucosa sanguínea que induce una disminución de la tensión arterial acompañada de mareos y cefalea
Cambios hemodinámicos
La hipotensión y la vasodilatación sanguínea conducen a la cefalea.
¿Cómo puedo prevenirla?
Para evitar que aparezcan estos molestos dolores de cabeza puedes seguir los siguientes consejos que te serán muy útiles:
Evita la hipoglucemia
Come frecuentemente cada 2 a 3 hs.
Evita el desgaste energético exagerado
Realiza actividades físicas no extenuantes.
Mejora la circulación sanguínea
Puedes hacerlo evitando las estancias prolongadas de pie o el dormir boca arriba.
¿Qué puedo hacer cuando aparece?
Si experimentas en episodio de cefalea puedes seguir estos consejos para aliviarla:
Reposo
Recuéstate a oscuras en decúbito lateral izquierdo.
Paños fríos
Coloca paños fríos sobre la frente.
Masajes
Masajea el entrecejo y las sienes efectuando leves compresiones sostenidas con los dedos índices.
Azúcar
Consume alimentos azucarados.
¿Se pueden tomar analgésicos?
Si a pesar de realizar todo lo antedicho el síntoma no mejora, se puede utilizar paracetamol cada 6 a 8 hs. Aquellas mujeres con antecedentes de cefalea o migraña fuera del embarazo, deberían consultar con el especialista (neurólogo o clínico) para establecer conjuntamente con el obstetra la terapéutica más apropiada. Debes evitar el consumo de medicamentos como la aspirina y cualquier otro analgésico que contenga ergotamina.
hola porfavor quisiera que me ayuden , porque a mi me da fuertes dolores de cabeza pero solo cuando duermo despues cuando estoy despierta normal estos en las primeras semanas del embarazo (8) pero lo peor es que son muy intensos y cuando supuestament e logro dormir un rato me levanto producto de los fuerte s dolores de cabeza , esto no me permite descanzar bien en la s noches ni en la s tardes, necesito sabe rporque y que puedo hacer
hola a todas, pues yo siempre he tenido migra
hola a todas, pues yo siempre he tenido migra
gracias por la informacion yo estoy en las primeras semanas de embarazo y sufro el dolor de cabeza, tengo 40 a
muchas gracias por tener una buena informaci
muchas gracias voy a poner su consejo en pracitca estaba muy asustada!!
que buena informacion… ya entendi porq luego de pasar mi trimestre desaparecieron los dolores de cabeza tan frecuentes…tengo seis meses y ahora paso por la etapa de acidez.. nuestros cuerpos responden tan distintos.. mis males fueron dolor de cabeza.. dolores de espalda.. los calambtres por las noches a partir del quinto mes .. y a mediados del sexto.. mi acidez.. lo ve
el paracetamol es uno de los medicamentos considerados permitidos durante el embarazo. es el f
muy buen articulo, muchas gracias, me ha servido bastante para entender un poquito la etapa en la que me encuentro
gracias
tengo 4 meses de embarazo y ultimamente me da dolor de cabeza muy intensamente gracias por la nota para saber como sobrellevarlo porque la ginecologa no me dice nada parece q este fuera normal