La importancia del sueño
El sueño es una función vital y necesaria para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el sueño se recupera la energía utilizada durante la actividad diaria y se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos.
En los bebés, el sueño contribuye a la maduración del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico de los distintos órganos. Es justamente por las noches cuando su cuerpo produce, en mayor medida, la hormona que estimula su crecimiento, por ello que el sueño es un factor de suma importancia para el desarrollo de los niños.
¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé?
El dormir es una función muy particular e individual. Hay bebés dormilones y otros no tanto. Pero definitivamente todos duermen. Dormir es una función que evoluciona en ciclos, alternándose con períodos de vigilia.
A medida que el bebé vaya creciendo, la duración de los ciclos nocturnos se incrementará y las siestas serán de menos horas, pero las horas de sueño totales irán disminuyendo.
Las horas que debe dormir un bebé dependen de la edad de cada bebé. No todos duermen exactamente el mismo tiempo aunque es posible identificar un patrón común.
A continuación te enseñamos una tabla que te indica cuánto tiempo debería dormir tu bebé de acuerdo a su edad. En los meses omitidos se toma en cuenta el último mes.
Edad |
Horas de sueño |
Distribución |
|
nocturnas |
siestas |
||
1 mes |
16 |
8 |
8 |
6 meses |
15 |
11 |
4 |
12 meses |
14 |
11-12 |
2-3 |
24 meses |
13 |
11 |
2 |
36 meses |
12 |
10-11 |
1-2 |
Debes tener en cuenta que los bebés necesitan dormir en promedio estas horas de sueño y no menos, aunque no significa que si el bebé no lo hace tenga alguna anormalidad, sino que puede existir algún problema relacionado a alguna enfermedad o trastorno emocional.
¿Cómo me doy cuenta si mi bebé no duerme lo suficiente?
El bebé que le faltan horas de sueño puede presentar las siguientes características:
- Se duerme en los viajes.
- Debes despertarlo en las mañanas, ya que no lo hace solo.
- Por las noches está sobreexcitado, malhumorado y molesto.
- Se duerme antes del horario habitual.
- Presenta problemas atípicos de psicomotricidad.
- Se enferma frecuentemente por falta de resistencia a los virus más comunes.
Si tu bebé presenta alguno de estos comportamientos debes replantearte la situación, ya que no está durmiendo lo suficiente. En estos casos debes conocer cuáles pueden ser los factores que alteran su sueño y si es necesario consultar al pediatra.
Es Un poco Facil. Para dormir toda La noche., has esto., * misión belleza. ( pamper, limpieza de su carita, manos luego crema. Etc. Todo como un rito de belleza. ) ropa cómoda y calientita . Bueno de allí Oren Juntos.
y es muy muy bueno ajustarlos con una sabana para que no despiertén con sus movimientos. Y de allí acuestal@ bien pegadita a ti y si le das ti ti o su chichita. Eso es Todoooo. Y si tuviera cólicos no le des medicina ., solo calienta un trozo de tela y ponsela en La panzita. Y duerme como un Angelll.
mi bb julieth duerme como un angel.
mi niña tiene 9 meses duerme a las 9 pm y se despierta a las 7am y en el dia duerme a media mañana y a media tarde a veces una hora o media hora estara bien o le falta.
Gracias a dios mi hijo ya duerme toda la noche y en la tarde su siesta es de dos horas o tres horas,antes no dormia bien y yo me desvelaba mucho pero conforme van creciendo van agarrando su rok
Hola mi bebe tiene 1 año y 10 mses y se despierta en las noche y n deja dormir
Mi bb no me deja dormir x la noche tiene un año cuatro meses
mis 3 hijos fueron iguales a la hra d dormir..nunca lloraron d noche ni xq tuvieran hambre. son unos angeles.hoy tengo q despertar a mis hijas d7 y 6 años xq tienen q ir al colegio pero si no tuvieran q ir no las despertaria.y mi bebe tiene 28 dias y duerme toda la noche..mis hijos son unos angeles..
La verdad que yo no tengo ese problema Agos de 15 meses,duerme toda la noche,no se despierta a no ser que este enferma,desde que nacio asi fue,solo se despertaba para que le de le pecho y seguia durmiendo.en el dia duerme sos horas que tiene que dormir.
o: * mi hijo tiene 15 meses y aun no logra dormir toda la noche despierta 3 veces en la noche y me pide teta y no se duerme hasta que no se la de. ¿que puedo hacer para que ya duerma toda la noche
hola!quiero decirles que son unos genios!!!!hace 3 dias le