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¿Mis síntomas son normales?
Durante el embarazo experimentarás una serie
de cambios en tu cuerpo y síntomas que están
asociados directamente con el embarazo. Estos mismos
pueden ser normales mientras que otros no y pueden ser
indicios de complicaciones del embarazo. Es conveniente
que leas atentamente esta página de modo que
sepas que es normal durante el embarazo para evitar
sobresaltos innecesarios o bien para prevenir alguna
enfermedad o situación anormal. Si todavía
no sabes si estás embarazada te aconsejamos que
primero conozcas los primeros
síntomas de embarazo.
¿Cuáles son los síntomas
normales del embarazo?
• Tener náuseas
en las 12 primeras semanas
Debido a la presencia de las hormonas propias del embarazo,
aparecerán síntomas digestivos no muy
agradables como las náuseas
y los vómitos. La ingesta de líquido frío,
helados, vegetales frescos, mejora el síntoma.
También comer aceitunas. Si persistieran más
allá de las 16
semanas es conveniente consultar con el médico
a fin de descartar algún otro problema asociado.
• Tener constipación
y distensión después de comer
Por efecto de la progesterona, hormona que inhibe las
contracciones del útero, también se inhibe
el tránsito intestinal y pueden aparecer gases e hinchazón como así también constipación y en consecuencia es posible
que se retrase la evacuación intestinal. Es conveniente
ingerir alimentos ricos en fibra y cítricos.
Si no es suficiente debes consultar al médico
respecto de utilizar algún tipo de laxante.
• Tener dolores tipo
menstrual
Debido al crecimiento del útero, se perciben
tironeamientos en la parte baja del abdómen.
Cambia de posición o recuéstate por 15
minutos y desaparecerán.
• Orinar frecuentemente
Debido a la compresión que ejerce el útero
sobre la vejiga, su capacidad disminuye y en consecuencia
se orina con mayor frecuencia o bien puede aparecer incontinencia urinaria. Si al momento de orinar
tienes molestias como ardor o dolor debes consultar
a tu médico.
• Tener calambres
La aparición de calambres en las piernas, especialemente por la mañana, es otro síntoma normal del embarazo. Intenta estirar la zona dolorida, si es el pie lleva
los dedos hacia arriba. Masajea con firmeza la zona
dolorida. Ingiere algún alimento rico en calcio (leche o queso)
antes de dormir, o bien toma algún suplemento de calcio
por la noche. Ingiere también suplementos de magnesio. Mejora la circulación de las piernas elevando los pies
de la cama unos 20 ó 25 cm.
• Tener desmayos
La falta de glucosa en la sangre, o la caída
de la tensión arterial, son causa común
de mareos o desmayos. Pueden mejorarse comiendo adecuadamente
(5 ó 6 comidas al día) o evitando permanecer
mucho tiempo de pie o cambiar de posición en
forma brusca. La falta de glóbulos rojos (anemia)
puede ser causa de desmayos o aceleración del
pulso o palpitaciones. Debes consultar con tu médico
ante la presencia reiterada de estos síntomas.
Los desmayos pueden ocasionar caídas, por eso
es bueno prevenirlos.
• Tener insomnio
Evitar las bebidas estimulantes (café, té
o mate), reemplazarlas por leche tibia o tilo; combatir
el estrés con ejercicios de relajación
y adoptar una posición cómoda para dormir
(de costado con una almohada entre las piernas).
• El tamaño de
mi panza es pequeño... ¿debo preocuparme?
No si tu médico confirma que el bebé
está creciendo correctamente. El tamaño
de la panza puede variar de mujer a mujer por la forma
del cuerpo y la tensión de los músculos
abdominales. Además, en una misma mujer, la forma
y tamaño de la panza puede variar de embarazo
a embarazo.
• Tener celulitis
Ese depósito de grasa es una reserva energética.
En general se pierde durante la lactancia con una dieta
adecuada y una rutina de ejercicios. Para la celulitis
pueden usarse cremas especiales y masajes.
• Sentir que te falta
la memoria
La falta de
memoria de hechos recientes puede afectar a algunas
embarazadas y está relacionado con la falta de
adecuado descanso o preocupaciones que pueden dar origen
a falta de concentración. Intenta combatirla
escribiendo las cosas, mejorando el descanso y pidiendo
ayuda para solucionar hechos que te dan preocupación.
• Tener picazón
Puede aprecer picazón en el abdomen debido al estiramiento de la piel en esta zona cuando
la misma está pobremente hidratada. Basta con
hidratar correctamente la piel para aliviarla. Si esta picazón
se acompañara de alguna erupción debes
consultar al médico. También puede aparecer picazón a partir del
quinto mes del embarazo en otras zonas, como la espalda,
palmas de las manos y plantas de los pies con enrojecimiento
asociado.
• Tener las piernas
hinchadas
El peso del útero sobre las venas pelvianas
produce retención de líquido. Se debe
evitar el permanecer de pie durante períodos
prolongados o el estar sentada con las piernas cruzadas.
Es conveniente elevar las piernas al momento de dormir,
utilizar medias de descanso. De todas maneras tu médico
te indicará que hacer si no se resuelve el problema
a pesar de estas medidas.
• Tener agitación
al caminar
El diafragma esta elevado por el útero grávido
y disminuye la capacidad de respirar profundamente.
Si esto sucediera al más mínimo esfuerzo
debes consultar con el médico.
• Tener calostro
Es una secreción que sale del pecho e indica
actividad de la glándula. Puede estar presente
desde el embarazo temprano. No debes extraerlo porque
se estimula la contractilidad uterina.
• Tener dolor de espalda
Para combatir el dolor de espalda puedes dormir en una cama dura, de costado, con una pierna estirada
y la otra flexionada, con una almohada entre ambas. Masajear
la zona lumbar, tomar baños de inmersión
con sales relajantes, nadar y sobre todo no aumentar
excesivamente de peso. Para inclinarte, flexiona las
rodillas y no cargues peso.
• Tener aumento de la
secreción salival y sudar
La salivación excesiva como así también el sudor, son consecuencias de las hormonas circulantes durante
el embarazo. Mascar un chicle de menta o los enjuagues bucales pueden ayudar a disminuir la salivación.
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genesis figuera
genesisalejandra13@hotmail.com
- 25/10/2009 23:42
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es bueno saber cuales son los sintomas de un embarazo ahora lo que queda es prevenirlo...............
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ALEJANDRA
jannita_813@hotmail.com
- 25/10/2009 19:39
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¿Me puedo indisponer sy estoy embarazada??
xfavor respondame iap?
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Edith
- 23/10/2009 22:21
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es muy buena toda la informacion que se da en este suplemento ami me quito algunas dudas que tenia.
excelente
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luiz
- 23/10/2009 14:22
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hola soy luiz perdon si memeta en lo que no me inporta pero he visto lo que esriben y he visto comentarios que quiensabe quien los manda que no se metan en lo que no les inpora gracias
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